Voyons d’abord ce qui se passe dans l’organisme humain sous l’effet de la peur, qui est une réaction de défense fort utile lorsqu’un danger immédiat nous menace.
La peur déclenche une série de modifications physiologiques qui mettent l’organisme en état de faire face au danger. La circulation sanguine se modifie profondément : les vaisseaux irriguant le système digestif ( estomac, intestin…) se contractent, tandis que ceux des muscles du tronc et des membres se dilatent préparant le corps à un effort musculaire intense pour fuir plus vite ou se battre.
Le cœur accélère ses battements, la tension artérielle monte. La respiration devient haletante, superficielle, la gorge se serre, la bouche se déssèche.Les surrénales déchargent dans le torrent circulatoire des doses supplémentaires d’adrénaline, l’hormone de l’action.
Chacune des milliards de cellules qui nous composent est en état d’alerte, prête à l’action pour défendre la patrie, c'est-à-dire l’organisme menacé.Tout rentre dans l’ordre dès que le danger a disparu. Par contre si la peur devient une anxiété diffuse et permanente, elle devient corrosive.
A la longue, elle produite diverses altérations pathologiques entre autres :
Tachycardie, palpitations, alternance de rougeurs ou pâleurs au visage, respiration superficielle, haletante, une sensation désagréable au creux de l’estomac indique que le plexus solaire est congestionné. Les conséquences peuvent être aussi variées que difficiles à éliminer tant que la cause subsiste : Ulcères à l’estomac, troubles vasculaires (hypertensions notamment) certaines formes d’asthmes d’arthrite ou de rhumatisme, trouble rénaux, hépatiques voir même obésité.
Des solutions existent. Elles sont naturelles et sans danger. Pour ma part, avec assiduité et persévérance, j’ai suivi des cours de yoga qui très tôt m’ont fait prendre conscience de son importance sur le corps physique, psychique et émotionnel.
Et aujourd’hui, je suis professeure de yoga et suis en mesure de vous proposer des séances de relaxation , yoga et méditation et un suivi personnalisé.
catherine.hody@yahoo.fr
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