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Les cours collectifs de Gym Douce & Cie offrent une pratique accessible à tous, quels que soient l’âge, la mobilité ou l’expérience. Chaque séance est construite dans une approche progressive, respectueuse du rythme de chacun, afin de favoriser bien-être, mobilité et apaisement.
L’objectif : vous permettre de pratiquer dans un cadre accueillant, bienveillant et non-compétitif.

Dans le cadre du Sport-Santé :  Vous pouvez intégrer un cours collectif dans les structures suivantes :

Yoga sur tapis

Le lundi à 14h30 au Dojo du Gymnase Hemmler ( Charleville-Mézières).

Le mercredi à 16h00 à la Mjc Calonne (Sedan).

Yoga sur chaise

Le Vendredi à 10h30 à la MPT (Vrigne-aux-Bois).​

Renseignements 06 45 50 04 47​

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Les différents cours

Viniyoga

Une pratique douce et structurée, centrée sur la respiration, l’alignement et l’adaptation des postures.
Idéal pour améliorer la souplesse, libérer les tensions et retrouver une meilleure conscience du corps.

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Yoga sur chaise

Une séance accessible à tous, particulièrement adaptée aux seniors, aux personnes en mobilité réduite ou en reprise d’activité.
Les mouvements sont simples, sécurisés et pensés pour renforcer la stabilité, la coordination et la confiance.

Uniquement sur Vrigne-aux-bois

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Yin Yoga

Un yoga d’étirements profonds, pratiqués en postures longues et confortables.
Il favorise le lâcher-prise, l’assouplissement et une détente profonde du corps et du mental.

Proposé à Sedan, Donchery & Vrigne-aux-bois

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Relaxations sonores

Une invitation au voyage intérieur par les sons et vibrations d’instruments doux.
Ces séances permettent un relâchement profond, idéal en complément d’une pratique physique ou en période de stress.

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COURS ET ADRESSES :

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Gym douce & Cie (08000) : Orga Sport Pour Tous

Adresse de la pratique  : Complexe sportif Robert Hemmler / dojo

102, rue des Pâquis 08000 Charleville-Mézières

Ce créneau accueille des personnes  de+ 55 ans et ouvert aux personnes envoyées par La Ligue contre le cancer

Renseignements : 06 45 50 04 47

Reprise le 14 septembre 2026

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Gym Club Charleville à Charleville- Mézières (08000) :

gccm-charleville-mezieres.clubeo.com

2 créneaux le lundi et le vendredi

Adresse de la pratique  : Rue Dubois Crancé

1er étage au fond de la cours

Places limitées à 12 pers.

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Pôle Culturel Calonne - MJC Sedan ( 08200)  dès le 23 septembre 2026

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16h00 -17h00 créneau Sport Santé Prescrimouv

18h45- 20h00

Tél : 03 24 27 09 75

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 Association EC-CO  à Donchery (08350) dès le 08 septembre 2026

@ECCOdonchery 

18, avenue Jaurès

Places limitées à 16 pers.

 

Maison pour Tous à Vrigne aux Bois : dès le 1er septembre 2026

Tel 06.45.50.04.47

Salle Bérégovoy à l’étage :

Places limitées à 18 pers.

séances Yoga sur chaise le vendredi 10h30-11h30 reprise le 04 septembre 2026

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​Haudrecy : Salle communale dès le  1er septembre 20256 Inscription sur place.

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Les séances ont lieu en période scolaire.

Des séances complémentaires dans certains créneaux.

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N'hésitez pas à prendre contact avec moi  tél : 06 45 50 04 47

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