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Les cours collectifs de Gym Douce & Cie offrent une pratique accessible à tous, quels que soient l’âge, la mobilité ou l’expérience. Chaque séance est construite dans une approche progressive, respectueuse du rythme de chacun, afin de favoriser bien-être, mobilité et apaisement.
L’objectif : vous permettre de pratiquer dans un cadre accueillant, bienveillant et non-compétitif.

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Les différents cours

Viniyoga

Une pratique douce et structurée, centrée sur la respiration, l’alignement et l’adaptation des postures.
Idéal pour améliorer la souplesse, libérer les tensions et retrouver une meilleure conscience du corps.

Yoga sur chaise

Une séance accessible à tous, particulièrement adaptée aux seniors, aux personnes en mobilité réduite ou en reprise d’activité.
Les mouvements sont simples, sécurisés et pensés pour renforcer la stabilité, la coordination et la confiance.

Yin Yoga

Un yoga d’étirements profonds, pratiqués en postures longues et confortables.
Il favorise le lâcher-prise, l’assouplissement et une détente profonde du corps et du mental.

Relaxations sonores

Une invitation au voyage intérieur par les sons et vibrations d’instruments doux.
Ces séances permettent un relâchement profond, idéal en complément d’une pratique physique ou en période de stress.

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COURS ET ADRESSES :

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Gym douce & Cie (08000) : Orga Sport Pour Tous

Adresse de la pratique  :Complexe sportif Robert Hemmler / dojo

92, rue des Pâquis 08000 Charleville-Mézières

2 places disponibles sur ce créneau  en septembre 2025 ( limité à 12 personnes)

Pratique adaptée + 55 ans

Renseignements : 06 45 50 04 47

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Gym Club Charleville à Charleville- Mézières (08000) :

gccm-charleville-mezieres.clubeo.com

2 créneaux le lundi et le vendredi

Adresse de la pratique  : Rue Dubois Crancé

1er étage au fond de la cours

Places limitées à 12 pers.

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Nouveau :

Dans un cadre semi privé, séances pour 4 personnes le lundi 17h00 le mardi 17h30. des places disponibles.

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Pôle Culturel Calonne - MJC Sedan ( 08200)  dès le 24 septembre 2025

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16h00 -17h00 créneau Sport Santé Prescrimouv

18h45- 20h00

Tél : 03 24 27 09 75

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 Association EC-CO  à Donchery (08350) dès le 11 septembre 2025.

@ECCOdonchery 

18, avenue Jaurès

Places limitées à 16 pers.

 

Maison pour Tous à Vrigne aux Bois : dès le 11 septembre 2025

Tel 06.45.50.04.47

Salle Bérégovoy à l’étage :

Places limitées à 18 pers.

séances Yoga sur chaise le vendredi 10h30-11h30

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​Haudrecy : Salle communale dès le 2 septembre 2025. Inscription sur place.

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Les séances ont lieu en période scolaire.

Des séances complémentaires dans certains créneaux.

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N'hésitez pas à prendre contact avec moi  tél : 06 45 50 04 47

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