YOGA & AYURVEDA
Ardennes
GYM DOUCE ET CIE
À propos
Une pratique douce pour se reconnecter à l'essentiel.
Yoga & Présence
Catherine HODY
Un chemin vers soi, à travers le corps et le souffle.
Mon chemin vers le yoga s’est construit au fil du temps,
comme une rencontre intérieure.
Une rencontre avec le corps,
le souffle,
et cette écoute subtile qui transforme doucement notre manière d’être au monde.
J’enseigne le yoga depuis plus de dix ans,
non pas comme une méthode à appliquer,
mais comme un espace d’exploration et de présence.
Un lieu où l’on apprend à ressentir,
à respecter ses limites,
à accueillir ce qui est là,
simplement.
Le yoga a été, et demeure encore aujourd’hui,
un chemin de transformation personnelle.
Il m’a appris à ralentir,
à écouter le corps dans sa sagesse,
et à me relier à l’essentiel.
C’est cette expérience vécue
que je transmets,
avec humilité et sincérité.
Je ne me considère pas comme thérapeute.
Je propose un accompagnement corporel conscient,
à travers le mouvement, le souffle et la présence.
J’accompagne notamment les personnes traversant des périodes de
stress, de fatigue profonde, de burn-out,
ainsi que les femmes en période prénatale,
ou toute personne ressentant le besoin
de se déposer
et de revenir à soi.
Les séances se déroulent dans un cadre sécurisant, respectueux et bienveillant,
où chacun·e est invité·e à pratiquer à son propre rythme,
sans comparaison,
sans jugement,
sans recherche de performance.
Les pratiques s’appuient sur les fondements du
Viniyoga et du Yin Yoga,
issus d’un enseignement traditionnel,
respectueux du corps
et de la singularité de chacun.
Je propose des cours collectifs en petits groupes
(3 à 4 personnes),
ainsi que des séances individuelles,
afin de favoriser
une présence plus fine,
une écoute plus profonde,
et une véritable connexion à soi.
Le yoga est un chemin vers soi, que chacun parcourt à son rythme.
“Voilà, le bienfait que le yoga m'a apporté.
Je me suis inscrite pour la première fois au mois de septembre 2019 et au fil des séances, j'ai commencé à me ressentir mieux dans ma peau. Etant de nature nerveuse et toujours à fleur de peau, m’emportant pour des futilités et très stressée. Au fur et à mesure des séances, je me sentais détendue. Il m'arrivait même de lâcher prise pendant les méditations et les relaxations. Depuis, je ne m'énerve plus et je suis plus calme. Je ne regrette pas d'avoir sauté le pas, et je recommence dès que possible, je le conseille également à tous et toutes.
Et bien merci Catherine !!!”
Corinne, pratiquante depuis septembre 2019
